Je weniger Gepäck, desto größer der Radelspaß! Hier gilt das Zwiebelprinzip: Viele leichte und kombinierbare Teile – als große dicke Kleidungstücke.

Nach dem Zwiebelprinzip, sollte man auf drei Schichten setzen. Die erste Schicht ist die Unterwäsche. Hier empfiehlt sich der Einsatz von Funktionswäsche. Wer leicht schwitzt, sollte auf den Einsatz von Baumwolle verzichten, diese wird sonst mit der Zeit zu schwer.

Die zweite Schicht bildet die Isolation. Für diese Schicht eignet sich u.a. der Einsatz des Materials Fleece. Dieser ist leicht und ohne dabei zu viel Kälte von außen aufzunehmen.

Die dritte und letzte Schicht schützt vor der Witterung. Diese halten Wind und Regen ab und lassen den Körper nicht auskühlen. Bei der Wahl der richten Fahrrad-Bekleidung ist es ratsam sich vor der Anschaffung ausführlich bei einem Fachhändler oder in speziellen Online-Shops zu informieren.

Empfehlenswerte Ausrüstung

  • Fahrradhelm: Bitte nutzen Sie Ihren Fahrradhelm! Eine kompetente Beratung über Passform und Sitz erhalten Sie bei Ihrem Fachhändler in Ihrer Nähe. 
  • Radhose: Ein absolutes Muss für all jene, die mehr als drei Stunden am Tag fahren wollen. Es sitzt sich einfach besser auf dem Hoseneinsatz-Polster und das Jersey trocknet schneller und klebt auch nicht wie Baumwolle auf der Haut.
  • Schuhe: Turn- vs. Fahrradschuhe – je steifer die Sohle, je besser die Kraftübertragung. Mountainbike-Schuhe haben eine Sohle, mit der man noch kleine Wege gehen kann und trotzdem guten Tritt hat. Es geht natürlich auch in normalen Turnschuhen, kostet aber definitiv mehr Kraft.
  • Handschuhe: Radhandschuhe sollten dicke Gel- oder Softkissen auf den Handinnenflächen haben, um die Hände zu schonen. Geben außerdem einen sicheren Griff am Lenker und schützen bei Sturz.
  • Brille: Rad-Brille – dunkel gegen Sonne + Klarsichtscheiben gegen Fliegen in der Dämmerung. Entweder Wechselgläser oder lieber gleich zwei Brillen.
  • Unterwäsche: Bei der Wahl der Unterwäsche sollte man gerade auf längeren Strecken auf Funktionswäsche setzen. Diese hat meist einen angenehmeren Sitz und transportiert den Schweiß besser nach außen ohne den Körper auszukühlen.
  • T-Shirt: Auch hier sollte man auf den Einsatz von funktionellen Materialien setzen. Baumwollshirts saugen sich zu schnell mit Schweiß voll und werden mit der Zeit zu schwer. Darüber hinaus kühlen sie den Körper stärker aus.
  • Pullover: Pullover bilden im Zwiebelprinzip die zweite Schicht, daher eignet sich hier das Material Fleece – es ist leicht und schnell trocknend, zudem kühlt es den Körper nicht aus.
  • Windjacke: Die Windjacke sollte einen optimalen Schutz vor der Witterung bieten, egal ob es regnet oder stürmt.